Stress Crash Course

Beschreibung

Stress-Crash-Kurs Workshop In 2,5 Stunden zu mehr Gelassenheit und Kontrolle Stress ist allgegenwärtig - aber Sie müssen ihm nicht ausgeliefert sein. In diesem intensiven Praxis-Workshop lernen Sie wissenschaftlich fundierte Techniken, um Ihren Stresspegel aktiv zu regulieren und Herausforderungen mit neuer Stärke zu begegnen. Was Sie erwartet: Atemtechniken, die direkt auf Ihr Nervensystem wirken Geführte Stress-Balance-Session für spürbare Entspannung Mindset-Training zur Neubewertung von Stressoren Optional: Sauna & Eisbad-Erfahrung als praktischer Beweis Ihrer mentalen Stärke Für wen geeignet: Perfekt für Menschen, die konkrete, sofort anwendbare Tools zur Stressbewältigung suchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Praktische Infos: Dauer: 2,5 Stunden Gruppengröße: 6-8Teilnehmer Investition: 125€ Inklusive: Workbook & Audio-Übungen für zu Hause Sie verlassen diesen Workshop nicht nur mit Wissen, sondern mit erlebter Erfahrung und einem persönlichen Stress-Protokoll, das Sie direkt im Alltag einsetzen können.